Ak dostaneme krvný tlak pod kontrolu môžeme oddialiť demenciu

19.12.2025
Foto zdroj: Gemini
Foto zdroj: Gemini

Pravidelné meranie a znižovanie krvného tlaku výrazne znižuje riziko demencie, mŕtvice, infarktu aj predčasného úmrtia. 

Prečo si tlak merať doma

  • Neliečený alebo zle liečený vysoký tlak dlhodobo poškodzuje cievy v mozgu, srdci, obličkách a očiach, často bez akýchkoľvek príznakov.pmc.ncbi.nlm.nih+1​

  • Štúdia u ľudí s neliečenou alebo zle kontrolovanou hypertenziou ukázala, že intenzívnejšie zníženie tlaku (v priemere o 22/9 mmHg) viedlo k zníženiu rizika všetkých typov demencie asi o 15%.

  • Nižší tlak znamenal aj menej závažných nežiaducich udalostí (napr. mŕtvice, kardiovaskulárne komplikácie), nie viac.

Čo z toho vyplýva pre pacienta

  • Čím skôr sa vysoký tlak zachytí a cielene zníži, tým lepšie chráni mozog pred postupným poškodením vedúcim k poruchám pamäti a demencii.

  • Cieľom liečby nie je "len číslo na papieri", ale ochrana mozgu, srdca a ciev na desiatky rokov dopredu.

  • Kombinácia pravidelného domáceho merania a úpravy liečby podľa výsledkov je účinnejšia ako náhodné kontroly tlaku len v ambulancii.

Ako si správne merať tlak doma

  • Používajte automatický overený tlakomer na rameno, nie na zápästie; ramenné prístroje sú presnejšie.

  • Merajte ráno a večer, pred užitím liekov, v sede, po 5 minútach pokoja, s opretým chrbtom a rukou v úrovni srdca; vždy urobte 2 merania po sebe a zapíšte priemernú hodnotu.

  • Merajte niekoľko dní po sebe vždy v rovnakom čase a zapisujte hodnoty do zošita alebo aplikácie – tieto záznamy sú pre lekára cennejšie než jednotlivé "náhodné" merania.

Kedy kontaktovať lekára

  • Ak sa dlhodobo opakovane pohybujú hodnoty nad približne 135/85 mmHg doma (alebo nad odporúčaný cieľ, ktorý určí lekár), je potrebné prehodnotiť liečbu.

  • Ak nameriate náhle hodnoty okolo alebo nad 180/110 mmHg, najmä s bolesťou hlavy, poruchou reči, slabosťou končatín, bolesťou na hrudníku či dýchavicou, ide o stav na urgentné vyšetrenie.

  • Aj pri normálnych hodnotách je vhodné raz za čas konzultovať záznamy, najmä u starších pacientov alebo pri riziku demencie v rodine.

Čo môžete urobiť navyše

  • Dodržiavať liečbu tak, ako je nastavená – v spomínanej veľkej štúdii bol úspech daný práve systematickým znižovaním tlaku podľa jasných cieľov.

  • Obmedziť soľ, alkohol, schudnúť pri nadváhe, pravidelne sa hýbať a nefajčiť – tieto opatrenia posilňujú účinok liekov a ďalej znižujú riziko demencie a cievnych príhod.

  • Priniesť na každú kontrolu prehľad domácich meraní; umožní to nastaviť liečbu tak, aby tlak bol bezpečne nízky, ale nie príliš nízky pre váš vek a stav.

Zdroje: 

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40258956/
  2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8030277/
  3. https://clinicaltrials.gov/study/NCT03527719
  4. https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2024/06/25/16/15/eagles-eye-view-26jun2024
  5. https://is.muni.cz/el/med/podzim2020/BVPL0111c/105864042/Komunikace_ve_zdravotnictvi.pdf
  6. https://referaty.aktuality.sk/naucny-styl-maturitna-tema/referat-30744
  7. https://www.zones.sk/studentske-prace/gramatika/14720-naucny-styl-znaky-a-zanre/
  8. https://www.medipravnik.sk/pravne-clanky/odporucanie-alebo-poverenie-na-predpis-nove-legislativne-zmeny-v-predpisovani-liekov-1900/
  9. https://health.gov.sk/Clanok?europska-charta-prav-pacientov
  10. https://inklucentrum.sk/portal/podporne-urovne-1-az-5-stupna-vudpap/
  11. https://www.zones.sk/studentske-prace/gramatika/6394-naucny-styl/
Share