Ako jesť zdravo v čase informačného chaosu?

Zdravé jedlo je dnes obľúbenou témou, ale čím viac informácií máme, tým väčší v tom môžeme mať zmätok. Čo je skutočne podložené vedou a čo je len módny trend? V tejto epizóde sa s lekárkou a epidemiologičkou Eliškou Selinger rozprávam o tom, ako premýšľať o jedle s rozumom. Prečo je dôležitá výživová gramotnosť, čo skutočne znamená zdravá strava – a ako si nastaviť jedálniček, ktorý vás nevyčerpá, ale podporí? Zdravé stravovanie je o lepších voľbách, ktoré robíme každý deň. Pretože zdravé stravovanie začína v hlave. link na celý podkást tu: https://nemocnenibezmoc.cz/jak-jist-spravne-v-dobe-informacniho-chaosu/