Čím sa sýtiš, tak sa cítiš...
Dávam do pozornosti krátky podkast o tom ako malými krôčikmi docieliť veľké zmeny v našom živote. Je zameraný na črevný mikrobióm (prospešné i škodlivé baktérie), osídľujúce naše črevá. Len niekoľko rokov sa vie, že zloženie mikrobiómu môže ovplyvniť naše celkové zdravie, vznik cievnej mozgovej príhody, demencie i autoimunitných ochorení. Čo môžeme...